かんたん！イーライフの元気度チェック！

下半身
1.体操や運動の習慣がありますか？ YES NO
2.毎日１５分以上の散歩をしていますか？ YES NO
3.転倒に対する不安はありますか？ YES NO
4.この１年間に転んだ事がありますか？ YES NO
5.歩行時に杖を使用せずに歩けますか？ YES NO
6.片足立ちが３０秒以上できますか？（開眼） YES NO
7.階段を手すりや壁を伝わらずに昇ってますか？ YES NO
8.椅子に座った状態でから何もつかまらずに立ち上がれますか？ YES NO
9.ひざ、腰に痛みを感じる事がありますか？ YES NO
10.公共の交通機関を利用して外出されますか？ YES NO

上半身
1.寝た状態から何もつかまらずに起き上がれますか？ YES NO
2.高い所の物を手を伸ばして取る事ができますか？ YES NO
3.手紙を書いたり日常で字を書く時に不便を感じてませんか？ YES NO
4.水の入った湯呑を台所からテーブルまで運べますか？ YES NO
5.重たい物を持って歩けますか？ YES NO
6.食べ物や飲み物でむせる事がありますか？ YES NO

精神
1.趣味をお持ちですか？ YES NO
2.お友達と旅行や食事を楽しめますか？ YES NO
3.よく眠れますか？ YES NO